Hjärnvågor är fysiologi och allt vi gör, tänker och känner påverkar hjärnvågorna. 
När vi är glada, tillfreds och avslappnade syns det på hjärnvågsmönstret. (När vi blir utsatta för hån och hårda ord påverkar det också hjärnmönstret.) Det påverkar i sin tur hela kroppen och vårt sinne, i en ständigt pågående återkoppling. Allt hänger ihop och man kan aldrig göra något utan att det påverkar något/någon annan.

Betavågorna dominerar i vardagen, på jobbet, när vi tänker och planerar.

Alfavågorna visar sig i ett tillstånd av avslappning, vid Meditation, dagdrömmar och när vi släpper sinnet fritt på strövtåg. Viktigt för kreativiteten, kan man tänka sig. 

Thetavågorna är nästa steg i avslappning. Djup Meditation, när man kan "omprogrammera" gamla mönster. I det här tillståndet är det inre pladdret tyst och man känner en djup inre närvaro utan att egentligen reflektera medvetet.

Deltavågor visar sig när man sover djupt. Sömn är viktigt, deltavågor är viktigt för vår återhämtning. 

Stress är dåligt för kropp och sinne, det vet alla. Men genom att vi ges tillträde till djupare hjärnrytmer har vi också tillgång till vår egen läkning och välbefinnande, enkelt, och gratis. Bara man tar sig tid…
Mindfulness är bra och enkelt, tycker jag, passar vår tid och kräver inget, det bara finns där.

Läs mer här:

http://keystothemind.com/2014/06/05/the-benefits-of-your-4-brain-wave-frequencies/

_(bild från www.publicdomainpictures.net)_